8 consells per millorar l’entrenament físic - Amb les novetats del gimnàs The Club Padel Bages

Sempre és un bon moment per revisar la nostra rutina d’activitat física i proposar-nos canvis per poder-la millorar. És evident que la salut i el benestar han de ser prioritàries en el nostre dia a dia, i la pràctica regular d’esport és una de les millors maneres de fer-ho.

Avui us oferim 8 consells pràctics per tenir un estil de vida saludable i una bona rutina d’activitat física, alhora que us presentem les novetats que usajudaran a aconseguir-ho, del nou gimnàs de The Club Padel Bages.

1. Compta amb l’assessorament d’un professional

Ja sigui per començar, per reprendre o per incrementar els teus entrenaments, és important que t’asseguis amb un entrenador personal perquè t’assessori tècnicament. El t’ajudarà a revisar la teva rutina i saber en què podries millorar. Aquest és un pas imprescindible quan t’apuntes a un gimnàs i, al The Club Padel Bages, el tens gratuïtament en donar-t’hi d’alta.

2. Proposa’t objectius partint de xifres concretes

És fonamental disposar de tota la informació possible per poder ajustar un pla d’entrenament a les teves necessitats. Per això, és recomanable fer un estudi de la composició corporal, que proporciona una anàlisi general de l’estat de salut amb dades concretes. Amb l’ús de la balança “Tanita”, a The Club, et donen aquesta informació i et guien en la millor manera per poder millorar o mantenir les teves xifres.

3. Segueix una planificació adaptada i específica per a tu

La millor manera de poder complir els teus objectius és amb una planificació personalitzada i amb professionals al costat que et guiïn, et motivin i facin un bon seguiment durant tot el procés. Per això són recomanables els entrenaments personals.
A The Club Padel Bages han incorporat aquest servei amb experts qualificats que et dissenyen un pla a mida amb les últimes novetats del mercat de que disposen. Com per exemple les de la sala de màquines i tot l’equipament de musculació d’última generació: Tecnhogym, o l’ espai de pes lliure, de càrdio i el circuit de màquines guiades, on n’hi ha e molt específiques i difícils de trobar, com la Step Climber.

4. Passa-t’ho bé entrenant

L’activitat física no ha de ser monòtona. La clau és trobar la tipologia d’entrenament que et motivi, que et faci sentir bé i que gaudeixis fent-lo, així no te la voldràs saltar. Poder provar diferents opcions i, fins i tot, combinar-ne de diferents, és un dels punts que destaquen els abonats del nou club del Bages. Ja sigui el circuit en la sala de musculació, les diferents modalitats d’activitats en grup que ofereixen, o l’experiència Reburn (en vam parlar en l’AE/ ) pel seu format revolucionari i únic. Si encara no saps en què consisteix, descobreix-ho a www.theclubpadel.com o al seu Instagram, @reburnstudio.

5. Aprofita les millores de les noves tecnologies

La tecnologia ajuda a fer els entrenaments més divertits, estimulants i, fins i tot, transportar-nos a un altre país! Com en els programes immersius de les màquines de càrdio interactives de The Club Padel Bages, que metre corres o vas en bici et transporten a San Francisco, Roma o la Costa Grega!

6. No t’oblidis de la seguretat

La seguretat és clau en qualsevol entrenament. Les màquines guiades del gimnàs que hem visitat, estan dissenyades ergonòmicament per adaptar-se a l’anatomia de cada persona, fet que garanteix moviments fluids i segurs. Un bon exemple és l’última generació de la màquina Hip Thrust, amb la seva recentment estrenada tecnologia per a millorar el control del moviment i l’eficiència de cada repetició.

7. Fes-ho acompanyat/da

L’activitat física també és una gran oportunitat per a connectar amb altres persones i aquestes amistats poden ser una motivació mútua per mantenir-se constant. Fomentar-ho amb activitats en grup o esdeveniments socials és el que fan a The Club, on és fàcil crear nous llaços i gaudir de l’esport amb companyia, no només a les pistes de pàdel i de tennis, també a la zona del gimnàs.

8. Reptes amb recompenses per motivar-te

Si, a més de tots els punts anteriors, tens l’opció d’entrar en reptes que siguin una motivació extra i et facin guanyar recompenses mentre millores el teu rendiment, ja és perfecte! D’això en són exemple les accions que promouen entre els abonats d’aquest club, que ens han cridat l’atenció. Informa-te’n a la pàgina web: www.theclubpadel.com .


Com veus, amb només seguir aquests 8 passos i trobar un bon centre esportiu amb un espai ben equipat i amb professionals de qualitat, com The Club Padel Bages, pots millorar la teva rutina d’entrenament i la teva salut més ràpid i més fàcilment! T’animem a provar-ho!

Article publicat a l'Araesport núm. 41