10 Maig 2023 Salut i rendiment esportiu
Blog
10 Maig 2023 Natació
CURIOSITATS DE LA NATACIÓ I LA NATACIÓ ARTÍSTICA
Qui no s’ha preguntat mai què porten al cap les nadadores de natació artística? De fet, el pentinat és perfecte, inamovible i resistent a tots els moviments que realitzen. Els seus caps brillen, i no és pas per l’aigua.
10 Maig 2023 Atletisme/ Running/ Trail
QUANTS QUILÒMETRES SON MASSA PER MI?
Des del punt de vista terapèutic, córrer s’engloba dins del concepte d’exercici aeròbic, i aquest s’ha vist que és altament eficaç per combatre dolors crònics i difícils de tractar.
10 Maig 2023 Salut i rendiment esportiu
ELS MISTERIS DEL
El terme “CORE” va aparéixer el 1989 als EEUU quan el Sr. Bergmark va parlar de la importància de l’entrenament del “nucli” del cos, referint-se específicament a la regió lumbopèlvica.
10 Maig 2023 Atletisme/ Running/ Trail
Meritxell Soler
La millor fondista del Bages de tots els temps. "Mentalment soc forta, sé patir i soc molt bona competidora".
03 Març 2023 Natació
QUANT DE TEMPS AGUANTES SENSE RESPIRAR?
Una de les preguntes més habituals que m’han fet quan dic que faig natació artística és quant de temps aguanto sense respirar.
02 Març 2023 Excursions
ELS PICS DE CERTASCAN I FLAMISELLA
Circular 5 estrelles a la part més salvatge del Pallars Sobirà, entrant per les bordes de Noarre i tornant per Causes.
02 Març 2023 Salut i rendiment esportiu
MAL D’ESQUENA, COM EM POT AJUDAR L’EXERCICI?
Columna estable, esquena saludable. El mal d’esquena és una realitat que va creixent amb el temps, i l’edat ja no sembla ser l’únic factor determinant.
Vols rebre
el newsletter
de la revista?
