Tancar

Blog

RAFA MARTINEZ AGUILERA
03 Novembre 2020
Bàsquet

RAFA MARTINEZ AGUILERA

Rafa Martínez, és estimat i respectat per jugadors i afició de qualsevol equip. “En el bàsquet només fas amics, no hi han enemics”, diu. A València va néixer la seva filla Paula, a Bilbao el seu fill, l’Adur. Rafa Martínez torna...

LES GUILLERIES, TERRA DE BANDOLERS I ROQUES ENCANTADES
03 Novembre 2020
Excursions

LES GUILLERIES, TERRA DE BANDOLERS I ROQUES ENCANTADES

Coneixeu l’Espai Natural de les Guilleries-Savassona, situat entre les comarques d’Osona i la Selva? És una zona amb boscos frondosos, cingleres de roca i on es troba l’embassament de Sau.

MÈTODE MAF: MENYS ÉS MÉS
03 Novembre 2020
Salut i rendiment esportiu

MÈTODE MAF: MENYS ÉS MÉS

Segons el mètode MAF (Maximum Aerobic Function) la base de la piràmide per millorar el rendiment esportiu amb salut és el descans. Després, l’activitat física aeròbica i finalment l’alimentació.

ENTRENANT A LES FOSQUES
03 Novembre 2020
Salut i rendiment esportiu

ENTRENANT A LES FOSQUES

En Teo pateix una malaltia minoritària degenerativa anomenada Síndrome d’Usher. Aquest síndrome és la principal causa de sordceguesa d’origen genètic/hereditari. Una persona amb sordceguesa és aquella que pateix una discapacitat visual i ..

CICLISME INDOOR
03 Novembre 2020
Ciclisme BTT

CICLISME INDOOR

Les idees del sector han anat perfeccionant els rodets, ja fa un temps, va aparèixer el BKOOL, una plataforma virtual en la qual connectes el teu rodet (smart o connectable) i et simula les condicions de la pantalla...

ESPORTS D'EQUIP VS INDIVIDUALS
03 Novembre 2020
Salut i rendiment esportiu

ESPORTS D'EQUIP VS INDIVIDUALS

Però, què podem aprendre de l’entrenament dels esports individuals en la preparació d’un esport d’equip? I viceversa, què hauríem d’extreure de l’entrenament dels esports d’equip en la preparació d’un esport individual?

CLUB ESGRIMA MANRESA
03 Novembre 2020
Esgrima

CLUB ESGRIMA MANRESA

Si parlem d’esgrima esportiva, deixant de banda les recreacions històriques, trobem tres modalitats principals: floret, espasa i sabre. Actualment a Manresa es pot aprendre la modalitat de sabre, potser la més dinàmica de les tres.

AL MONTBLANC AMB EL MEU PARE
02 Novembre 2020
Escalada

AL MONTBLANC AMB EL MEU PARE

El mes de març i amb la temporada d’hivern arribant a la fi (teníem els esquís al sostre del cotxe i la caravana preparada per fer una de les últimes sortides de skimo) ens van confinar. Un moment difícil...

LESIONS TENDINOSES, LA FORÇA COMA A ALIADA
01 Setembre 2020
Salut i rendiment esportiu

LESIONS TENDINOSES, LA FORÇA COMA A ALIADA

Dolor i pèrdua de funcionalitat en el tendó. Els estudis més recents sobre com recuperar aquesta funció i alleugerir el dolor són una mica “trencadors” amb la línia de tractament seguida en el passat

COSES QUE TAMBÉ CAL SABER SOBRE LA LLARGA DISTÀNCIA

COSES QUE TAMBÉ CAL SABER SOBRE LA LLARGA DISTÀNCIA

En aquest sentit, el primer aspecte que considero important és la precipitació en el pas a la llarga distància, la qual cosa és sovint sinònim de lesions. Els entrenadors, una feina important que realitzem és “frenar” als atletes

Vols rebre el newsletter
de la revista?

Accepto rebre el Newsletter i la política de privacitat.