Tancar

Blog

CURIOSITATS DE LA NATACIÓ I LA NATACIÓ ARTÍSTICA
10 Maig 2023
Natació

CURIOSITATS DE LA NATACIÓ I LA NATACIÓ ARTÍSTICA

Qui no s’ha preguntat mai què porten al cap les nadadores de natació artística? De fet, el pentinat és perfecte, inamovible i resistent a tots els moviments que realitzen. Els seus caps brillen, i no és pas per l’aigua.

QUANT DE TEMPS AGUANTES SENSE RESPIRAR?
03 Març 2023
Natació

QUANT DE TEMPS AGUANTES SENSE RESPIRAR?

Una de les preguntes més habituals que m’han fet quan dic que faig natació artística és quant de temps aguanto sense respirar.

COM PUC MILLORAR LA MEVA TÈCNICA?
19 Gener 2023
Natació

COM PUC MILLORAR LA MEVA TÈCNICA?

Una remada eficient és clau per millorar qualsevol dels estils de natació, tant en persones que practiquen aquest esport de manera competitiva, com en qualsevol persona que nedi per afició.

ENTRENAMENT DE FORÇA I NATACIÓ
15 Novembre 2022
Natació

ENTRENAMENT DE FORÇA I NATACIÓ

En natació, el rendiment està dominat per les capacitats físiques, és a dir, la combinació de la força, la velocitat, la resistència i la flexibilitat. Més específicament, la força ens permet millorar la qualitat dels moviments propulsius

BENEFICIS PSICOLÒGICS DE LA  NATACIÓ
14 Setembre 2022
Natació

BENEFICIS PSICOLÒGICS DE LA NATACIÓ

Més enllà de la competició, la natació pot ser una via d’escapament recomanada a tothom. A més, el coneixement dels seus efectes beneficiosos, tant des del punt de vista fisiològic com psicològic, és un fet cada vegada més evident.

TREBALL MUSCULAR EN LA NATACIÓ
06 Juny 2019
Natació

TREBALL MUSCULAR EN LA NATACIÓ

És ben conegut que la natació és un dels esports més complets a l’hora de treballar el màxim de grups musculars del cos. Tant si la practiquem amb l’objectiu de fer salut (per problemes d’esquena), com si és per fer esport, la compensaci

LA RESPIRACIÓ Important fora i dins de l'aigua
01 Abril 2019
Natació

LA RESPIRACIÓ Important fora i dins de l'aigua

A l’aigua, la força no ho és tot. Com a tècnica titulada per la Federació Catalana de natació i entrenadora en un club de triatló, sovint em trobo amb un problema força comú entre esportistes de diferents edats. I és que quan aprenem a ned

Vols rebre el newsletter
de la revista?

Accepto rebre el Newsletter i la política de privacitat.