Toggle navigation
BLOG
AGENDA
REVISTA
Presentació
Subscripció
Descàrregues
ENTRENADORS PERSONALS
Blog
(Selecciona)
Altres continguts
Arts marcials
Atletisme
Atletisme/ Running/ Trail
Caminant entre Gegants
Ciclisme BTT
Clubs Esportius
Dormint sobre rodes
El Racó del Pelut
El rebost de l'esportista
Entrevista
Escalada
Esquí
Excursions
Futbol
Gimnàstica
Històries de muntanya
Hoquei patins
Ioga
Natació
Pàdel
Petits Exercicis Grans Beneficis
Racons de Montserrat
Salut i rendiment esportiu
Triatló
Veterans en forma
Voleibol
Waterpolo
10 Maig 2023
Natació
CURIOSITATS DE LA NATACIÓ I LA NATACIÓ ARTÍSTICA
Qui no s’ha preguntat mai què porten al cap les nadadores de natació artística? De fet, el pentinat és perfecte, inamovible i resistent a tots els moviments que realitzen. Els seus caps brillen, i no és pas per l’aigua.
03 Març 2023
Natació
QUANT DE TEMPS AGUANTES SENSE RESPIRAR?
Una de les preguntes més habituals que m’han fet quan dic que faig natació artística és quant de temps aguanto sense respirar.
19 Gener 2023
Natació
COM PUC MILLORAR LA MEVA TÈCNICA?
Una remada eficient és clau per millorar qualsevol dels estils de natació, tant en persones que practiquen aquest esport de manera competitiva, com en qualsevol persona que nedi per afició.
15 Novembre 2022
Natació
ENTRENAMENT DE FORÇA I NATACIÓ
En natació, el rendiment està dominat per les capacitats físiques, és a dir, la combinació de la força, la velocitat, la resistència i la flexibilitat. Més específicament, la força ens permet millorar la qualitat dels moviments propulsius
14 Setembre 2022
Natació
BENEFICIS PSICOLÒGICS DE LA NATACIÓ
Més enllà de la competició, la natació pot ser una via d’escapament recomanada a tothom. A més, el coneixement dels seus efectes beneficiosos, tant des del punt de vista fisiològic com psicològic, és un fet cada vegada més evident.
06 Juny 2019
Natació
TREBALL MUSCULAR EN LA NATACIÓ
És ben conegut que la natació és un dels esports més complets a l’hora de treballar el màxim de grups musculars del cos. Tant si la practiquem amb l’objectiu de fer salut (per problemes d’esquena), com si és per fer esport, la compensaci
01 Abril 2019
Natació
LA RESPIRACIÓ Important fora i dins de l'aigua
A l’aigua, la força no ho és tot. Com a tècnica titulada per la Federació Catalana de natació i entrenadora en un club de triatló, sovint em trobo amb un problema força comú entre esportistes de diferents edats. I és que quan aprenem a ned
Vols rebre
el newsletter
de la revista?
Accepto rebre el Newsletter i la
política de privacitat
.
Scroll
×
×
×