Tancar

Blog

ENTRENAMENT DE FORÇA I NATACIÓ
15 Novembre 2022
Natació

ENTRENAMENT DE FORÇA I NATACIÓ

En natació, el rendiment està dominat per les capacitats físiques, és a dir, la combinació de la força, la velocitat, la resistència i la flexibilitat. Més específicament, la força ens permet millorar la qualitat dels moviments propulsius

COMENÇA A CÓRRER DE MANERA SALUDABLE
15 Novembre 2022
Salut i rendiment esportiu

COMENÇA A CÓRRER DE MANERA SALUDABLE

És ben conegut que l’èxit en la pràctica esportiva rau en la dosis correcte entre l’entrenament i el descans, però abans de començar a entrenar cal considerar també si estem preparats, si tenim les condicions per fer-ho.

LA MÀGIA DEL CAPCIR UNA PETITA SIBÈRIA  A LA CATALUNYA NORD
15 Novembre 2022
Esquí

LA MÀGIA DEL CAPCIR UNA PETITA SIBÈRIA A LA CATALUNYA NORD

Ubicada a la part sud de França des del tractat dels Pirineus (abans era territori català inclòs dins la Cerdanya), aquesta muntanyosa comarca que té Formigueres com a capital, destaca per un clima extrem i de rigurós hivern ...

AMAND REDONDO BRUNET
15 Novembre 2022
Veterans en forma

AMAND REDONDO BRUNET

Recentment proclamat subcampió d’Espanya de triatló en modalitat d’esprint, de la franja d’edat d’entre 55 i 59 anys. Va començar a competir el 1986 i ha fet més de mil proves, entre les quals hi ha 414 triatlons...

2022 MOUNTAIN BIKE ELIMINATOR WORLD CHAMPIONSHIPS
14 Setembre 2022
Ciclisme BTT

2022 MOUNTAIN BIKE ELIMINATOR WORLD CHAMPIONSHIPS

La celebració dels Campionats del Món de Eliminator a Barcelona el proper 2 d’ octubre

A LA TARDOR,  MONIATOS I CASTANYES  A DOJO!
14 Setembre 2022
El rebost de l'esportista

A LA TARDOR, MONIATOS I CASTANYES A DOJO!

El moniato és molt ric en carbohidrats complexos (d’absorció lenta), quasi no té greixos i molt poca proteïna (és ric en metionina)..

BENEFICIS PSICOLÒGICS DE LA  NATACIÓ
14 Setembre 2022
Natació

BENEFICIS PSICOLÒGICS DE LA NATACIÓ

Més enllà de la competició, la natació pot ser una via d’escapament recomanada a tothom. A més, el coneixement dels seus efectes beneficiosos, tant des del punt de vista fisiològic com psicològic, és un fet cada vegada més evident.

Maite Marzo. Medalla d'or al Campionat del món de Tampere (Finlàndia) 300 m tanques 47”27
14 Setembre 2022
Veterans en forma

Maite Marzo. Medalla d'or al Campionat del món de Tampere (Finlàndia) 300 m tanques 47”27

Per aconseguir els teus objectius has de tenir la capacitat de posar passió i il·lusió en tot el que fas. Has de saber gaudir del camí i no només dels resultats.

CANAL DE  GARONA, EL  CANAL “DELS  DOS MARS”
12 Setembre 2022
Dormint sobre rodes

CANAL DE GARONA, EL CANAL “DELS DOS MARS”

L’aventura “dormint sobre rodes” ens ha portat fins el canal de Garona, una de les principals artèries de navegació que transcórre pel sud de França i que comunica amb el canal de Midi.

DOLOR  ANTERIOR  DE GENOLL. És l’anomenat síndrome de dolor femoropatelar o rotulià.
12 Setembre 2022
Salut i rendiment esportiu

DOLOR ANTERIOR DE GENOLL. És l’anomenat síndrome de dolor femoropatelar o rotulià.

Aquesta patologia s’acaba convertint en crònica en un alt percentatge de pacients i aquells que comencen a patir-la de joves, tenen més probabilitats de desenvolupar osteoartrosis femoropatelar.

Vols rebre el newsletter
de la revista?

Accepto rebre el Newsletter i la política de privacitat.