04 Maig 2020 Salut i rendiment esportiu
Blog
02 Maig 2020 Ciclisme BTT
BIOMECÀNICA DEL CICLISME
L'ESPORT ÉS VIDA I ESTÀ DE MODA Sempre ha estat imprescindible mantenir una vida sana i equilibrada a més dels innombrables beneficis físics i psicològics que ens presta una vida activa.
02 Maig 2020 Històries de muntanya
HISTÒRIES DE MUNTANYA
TEQUILA En Willy va seguir conduint per aquella carretera envoltada de grans muntanyes i horitzons llunyans deixant rere seu un núvol de pols com un rastre de pólvora a punt d’explotar.
02 Maig 2020 Salut i rendiment esportiu
DESCONFINAMENT SENSE EFECTE REBOT
Per molt que ens hàgim estat entrenant a casa fent “rodillos”, sèries, HIIT’s, escales amunt i avall, exercicis de força, ioga,… no és el mateix que fer-ho a l’aire lliure, sobretot els esports de resistència com ara córrer i pedalar.
20 Abril 2020 Salut i rendiment esportiu
COM MANTENIR LA FORMA FISICA EN CONFINAMENT
En una situació de confinament com l'actual, l’esportista és pregunta, per què estic frustrat? Em trobo bé no tinc dret a queixar-me... Doncs si que tenim dret a queixar-nos, s’han anul·lat les temporades esportives
08 Abril 2020 Articles
PASSATEMPS PER NENS I NENES
Malauradament, aquest mes d’abril no es preveuen excursions, així que tots els que ens agrada disfrutar de la natura tot fent esport, ens haurem d’inventar altres coses a fer a casa…Però mentre aneu rumiant, aquí proposem algunes activitats
07 Abril 2020 Articles
Sant Jordi
Aquest mes hem substituït (temporalment) l’espai habitual de l’agenda per un llistat de llibres. Per fer-ho hem demanat als nostres amics i col·laboradors que ens fessin arribar les seves recomanacions. Són aquestes, esperem que us agradin!
07 Abril 2020 Ioga
FEM IOGA EN FAMÍLIA
Durant les sessions de ioga en família grans i petits arriben al seu punt de relaxació i benestar, d’amplitud del cos i de reducció de l’estrès en tots els seus àmbits. Sessió rere sessió, va evolucionant el grau d’obertura i coneixement
04 Abril 2020 Salut i rendiment esportiu
La vitamina del sol
Segur que saps que el sol és beneficiós per a moltes coses: ens alegra el dia, ens apuja els ànims, ens convida a sortir de casa, ens dóna un color bronzejat a la pell,… Si et dic que la vitamina D és molt important, potser et quedaràs igual
04 Abril 2020 Ciclisme BTT
Iron Bike 3a part 8 etapes com 8 vides, les quatre últimes.
25 de Juliol del 2018 | Dimecres| 93 km | 5.300 m | Etapa 5 Sortim avisats de que venien tres etapes molt complexes i els números no enganyen. Vam començar al poble de Bobbio Pellice, en el que va ser el millor camp base que vam estar
Vols rebre
el newsletter
de la revista?
