03 Novembre 2020 Excursions
Blog
03 Novembre 2020 Salut i rendiment esportiu
MÈTODE MAF: MENYS ÉS MÉS
Segons el mètode MAF (Maximum Aerobic Function) la base de la piràmide per millorar el rendiment esportiu amb salut és el descans. Després, l’activitat física aeròbica i finalment l’alimentació.
03 Novembre 2020 Salut i rendiment esportiu
ENTRENANT A LES FOSQUES
En Teo pateix una malaltia minoritària degenerativa anomenada Síndrome d’Usher. Aquest síndrome és la principal causa de sordceguesa d’origen genètic/hereditari. Una persona amb sordceguesa és aquella que pateix una discapacitat visual i ..
03 Novembre 2020 Ciclisme BTT
CICLISME INDOOR
Les idees del sector han anat perfeccionant els rodets, ja fa un temps, va aparèixer el BKOOL, una plataforma virtual en la qual connectes el teu rodet (smart o connectable) i et simula les condicions de la pantalla...
03 Novembre 2020 Salut i rendiment esportiu
ESPORTS D'EQUIP VS INDIVIDUALS
Però, què podem aprendre de l’entrenament dels esports individuals en la preparació d’un esport d’equip? I viceversa, què hauríem d’extreure de l’entrenament dels esports d’equip en la preparació d’un esport individual?
03 Novembre 2020 Esgrima
CLUB ESGRIMA MANRESA
Si parlem d’esgrima esportiva, deixant de banda les recreacions històriques, trobem tres modalitats principals: floret, espasa i sabre. Actualment a Manresa es pot aprendre la modalitat de sabre, potser la més dinàmica de les tres.
02 Novembre 2020 Escalada
AL MONTBLANC AMB EL MEU PARE
El mes de març i amb la temporada d’hivern arribant a la fi (teníem els esquís al sostre del cotxe i la caravana preparada per fer una de les últimes sortides de skimo) ens van confinar. Un moment difícil...
01 Setembre 2020 Salut i rendiment esportiu
LESIONS TENDINOSES, LA FORÇA COMA A ALIADA
Dolor i pèrdua de funcionalitat en el tendó. Els estudis més recents sobre com recuperar aquesta funció i alleugerir el dolor són una mica “trencadors” amb la línia de tractament seguida en el passat
31 Agost 2020 Trail / Ultratrail / Running
COSES QUE TAMBÉ CAL SABER SOBRE LA LLARGA DISTÀNCIA
En aquest sentit, el primer aspecte que considero important és la precipitació en el pas a la llarga distància, la qual cosa és sovint sinònim de lesions. Els entrenadors, una feina important que realitzem és “frenar” als atletes
Vols rebre
el newsletter
de la revista?
