Tancar

Blog

TREBALL MUSCULAR EN LA NATACIÓ
06 Juny 2019
Natació

TREBALL MUSCULAR EN LA NATACIÓ

És ben conegut que la natació és un dels esports més complets a l’hora de treballar el màxim de grups musculars del cos. Tant si la practiquem amb l’objectiu de fer salut (per problemes d’esquena), com si és per fer esport, la compensaci

PASSIÓ PEL TRAIL

PASSIÓ PEL TRAIL

I vaig decidir viure, somriure i desgastar-me al màxim.Perquè per molts mals moments que pogués tenir, aquell moment hi seria per sempre, de manera inesborrable en el meu cor i en el meu cap.

IRONWAR, UNA CURSA DE LLEGENDA

IRONWAR, UNA CURSA DE LLEGENDA

En Mark Allen sabia que si volia guanyar aquella cursa abans havia de dominar la força implacable dels elements: la calor asfixiant, la humitat abassegadora, la llargada del recorregut. I una altra cosa, també, encara molt més difícil i temible:

EL IOGA EN ESPORTISTES

EL IOGA EN ESPORTISTES

El ioga és una especialitat tan enriquidora que hauria de formar part de qualsevol rutina d’entrenament (d’alta, mitja o baixa intensitat) independent de si corres maratons, practiques ciclisme o realitzes entrename

EGIBA TEAM
31 Maig 2019
Gimnàstica

EGIBA TEAM

El club de gimnàstica EGIBA, és un club sense ànim de lucre inscrit al Registre d’Entitats Esportives de la Generalitat de Catalunya i amb afiliació a la Federació Catalana de Gimnàstica que té com a objectiu el foment i la pràctica de la

Entrevista a POL GIL
02 Maig 2019
Natació

Entrevista a POL GIL

Campió d’Espanya en aigües obertes de 5km i 3er en 10Km. Pol Gil es l’actual campió d’Espanya en aigües obertes de 5km i 3er en 10Km. Entrena al CAR de Sant Cugat amb Fred Vergnoux. Tot un referent estatal en proves internacionals de llarga

DOLOR MUSCULAR I PUNCIÓ SECA

DOLOR MUSCULAR I PUNCIÓ SECA

L’augment del sedentarisme en el treball comporta en la societat l’aparició de dolors en l’aparell múscul-esquelètic. Una de les principals causes del dolor muscular és la presència de punts gallet miofascials.

IRON BIKE
02 Maig 2019
Ciclisme BTT

IRON BIKE

MÉS QUE UNA CURSA DE BICICLETES Tant fàcil de contestar en altres pedalades o curses però tan complicat d’explicar en el cas de l’Iron bike en aquestes quatre ratlles. Crec que l’Iron bike és una manera d’entendre l’esport, una manera d

LES MUNTANYES DE WALTER BONATTI
02 Maig 2019
Alpinisme

LES MUNTANYES DE WALTER BONATTI

29 de juliol del 1954, al bell mig de la paret summital del K2, a més de 8.000m, dos homes lluiten al límit de les seves forces. Un d’ells, Mahdi, l’oficial paquistanés a càrrec de les tasques de suport de l’expedició, trastornat per un at

ESPORT I NUTRICIÓ EVOLUTIVA

ESPORT I NUTRICIÓ EVOLUTIVA

L’alimentació sana, equilibrada, antiinflamatòria és l’alimentació evolutiva, per dir-ho d’una manera global. Per entendre-ho clarament, hem de retrocedir a la vida dels nostres avantpassats: Què menjaven ells? Quants cops

Vols rebre el newsletter
de la revista?

Accepto rebre el Newsletter i la política de privacitat.