02 Maig 2019 Natació
Blog
02 Maig 2019 Salut i rendiment esportiu
DOLOR MUSCULAR I PUNCIÓ SECA
L’augment del sedentarisme en el treball comporta en la societat l’aparició de dolors en l’aparell múscul-esquelètic. Una de les principals causes del dolor muscular és la presència de punts gallet miofascials.
02 Maig 2019 Ciclisme BTT
IRON BIKE
MÉS QUE UNA CURSA DE BICICLETES Tant fàcil de contestar en altres pedalades o curses però tan complicat d’explicar en el cas de l’Iron bike en aquestes quatre ratlles. Crec que l’Iron bike és una manera d’entendre l’esport, una manera d
02 Maig 2019 Alpinisme
LES MUNTANYES DE WALTER BONATTI
29 de juliol del 1954, al bell mig de la paret summital del K2, a més de 8.000m, dos homes lluiten al límit de les seves forces. Un d’ells, Mahdi, l’oficial paquistanés a càrrec de les tasques de suport de l’expedició, trastornat per un at
02 Maig 2019 Salut i rendiment esportiu
ESPORT I NUTRICIÓ EVOLUTIVA
L’alimentació sana, equilibrada, antiinflamatòria és l’alimentació evolutiva, per dir-ho d’una manera global. Per entendre-ho clarament, hem de retrocedir a la vida dels nostres avantpassats: Què menjaven ells? Quants cops
25 Abril 2019 Gimnàstica
EQUIP ABSOLUT EGIBA
A L'ÚLTIMA JORNADA FASE REGULAR LLIGA IBERDROLA.Aquest cap de setmana l'equip absolut de l'EGIBA es desplaça a València a l'última jornada de la fase regular de la lliga Iberdrola de primera divisió. L'Equip de l'EGIBA, empatat en punts amb el X
17 Abril 2019 Atletisme
NASCUDA PER SER ATLETA
Meritxell Calduch Quantes vegades he sentit “és que tu has nascut per ser atleta”, ja des de ben petita. La meva vida es pot dir que sempre ha girat entorn de l’esport. Vinc d’una família de nedadors, per tant, jo no podia ser menys i als 3
07 Abril 2019 Bàsquet
RYAN TOOLSON
Entrevista a l'escorta d'Arizona. Una peça imprescindible en l’equip de Joan Peñarroya és sens dubte l’escorta nord-americà Ryan Toolson, a qui vàrem entrevistar després de l’entrenament el passat 12 de març al Nou Congost.
01 Abril 2019 Natació
LA RESPIRACIÓ Important fora i dins de l'aigua
A l’aigua, la força no ho és tot. Com a tècnica titulada per la Federació Catalana de natació i entrenadora en un club de triatló, sovint em trobo amb un problema força comú entre esportistes de diferents edats. I és que quan aprenem a ned
01 Abril 2019 Trail / Ultratrail / Running
JOAN BENOIT La reina de la marató
De sobte tot es va enfosquir i a la Joan la va embolcallar una sensació d’ingravidesa. Els seus pensaments, fins llavors concentrats en la cadència de les seves cames i el ritme de la seva respiració, van deixar de pertànyer-li.
Vols rebre
el newsletter
de la revista?
