12 Juny 2020 Entrevista
Blog
04 Maig 2020 Salut i rendiment esportiu
DIAFRAGMA El múscul de la vida
En aquests temps de pandèmia, crec que iniciar un text amb aquest títol és una manera de projectar un missatge d’empenta i esperança per continuar endavant, ànims!
02 Maig 2020 Ciclisme BTT
BIOMECÀNICA DEL CICLISME
L'ESPORT ÉS VIDA I ESTÀ DE MODA Sempre ha estat imprescindible mantenir una vida sana i equilibrada a més dels innombrables beneficis físics i psicològics que ens presta una vida activa.
02 Maig 2020 Històries de muntanya
HISTÒRIES DE MUNTANYA
TEQUILA En Willy va seguir conduint per aquella carretera envoltada de grans muntanyes i horitzons llunyans deixant rere seu un núvol de pols com un rastre de pólvora a punt d’explotar.
02 Maig 2020 Salut i rendiment esportiu
DESCONFINAMENT SENSE EFECTE REBOT
Per molt que ens hàgim estat entrenant a casa fent “rodillos”, sèries, HIIT’s, escales amunt i avall, exercicis de força, ioga,… no és el mateix que fer-ho a l’aire lliure, sobretot els esports de resistència com ara córrer i pedalar.
20 Abril 2020 Salut i rendiment esportiu
COM MANTENIR LA FORMA FISICA EN CONFINAMENT
En una situació de confinament com l'actual, l’esportista és pregunta, per què estic frustrat? Em trobo bé no tinc dret a queixar-me... Doncs si que tenim dret a queixar-nos, s’han anul·lat les temporades esportives
08 Abril 2020 Altres continguts
PASSATEMPS PER NENS I NENES
Malauradament, aquest mes d’abril no es preveuen excursions, així que tots els que ens agrada disfrutar de la natura tot fent esport, ens haurem d’inventar altres coses a fer a casa…Però mentre aneu rumiant, aquí proposem algunes activitats
07 Abril 2020 Altres continguts
Sant Jordi
Aquest mes hem substituït (temporalment) l’espai habitual de l’agenda per un llistat de llibres. Per fer-ho hem demanat als nostres amics i col·laboradors que ens fessin arribar les seves recomanacions. Són aquestes, esperem que us agradin!
07 Abril 2020 Ioga
FEM IOGA EN FAMÍLIA
Durant les sessions de ioga en família grans i petits arriben al seu punt de relaxació i benestar, d’amplitud del cos i de reducció de l’estrès en tots els seus àmbits. Sessió rere sessió, va evolucionant el grau d’obertura i coneixement
04 Abril 2020 Salut i rendiment esportiu
La vitamina del sol
Segur que saps que el sol és beneficiós per a moltes coses: ens alegra el dia, ens apuja els ànims, ens convida a sortir de casa, ens dóna un color bronzejat a la pell,… Si et dic que la vitamina D és molt important, potser et quedaràs igual
Vols rebre
el newsletter
de la revista?
