Tancar

Blog

L’impacte de  la salut dental  en l’esport

L’impacte de la salut dental en l’esport

La salut dental i l’esport estan més relacionats del que sembla, una mala salut bucodental pot afectar molt negativament a les activitats esportives; rendiment deficient, males recuperacions i fins i tot lesions.

L’ALIMENTACIÓ EN  ESPORTS D’AIGUA

L’ALIMENTACIÓ EN ESPORTS D’AIGUA

La natació sincronitzada, el waterpolo o la natació en aigües obertes, s’hi dediquen moltes hores i per tant, el desgast físic i la fatiga són enormes.

EXERCICI FÍSIC I ENTRENAMENT COM A  POLIPÍNDOLA

EXERCICI FÍSIC I ENTRENAMENT COM A POLIPÍNDOLA

Podria ser l’entrenament personalitzat una autèntica “polipíndola”, la més preventiva, efectiva i amb menys efectes secundaris negatius ? Doncs, Sí!

SURT A  CÓRRER AMB  SEGURETAT I  SALUT

SURT A CÓRRER AMB SEGURETAT I SALUT

Conèixer la teva petjada, és conèixer com et mous. Entrevistem al podòleg d’Inmoovs Pol Selva, especialista en biomecànica esportiva.

Beneficis de la carn de porc per a l'esportista
17 Novembre 2022
Salut i rendiment esportiu

Beneficis de la carn de porc per a l'esportista

La carn de porc de qualitat és un aliment amb elevada concentració de nutrients, necessaris en totes les etapes de la vida i, en especial, en aquelles situacions en les quals certes necessitats es veuen incrementades...

COMENÇA A CÓRRER DE MANERA SALUDABLE
15 Novembre 2022
Salut i rendiment esportiu

COMENÇA A CÓRRER DE MANERA SALUDABLE

És ben conegut que l’èxit en la pràctica esportiva rau en la dosis correcte entre l’entrenament i el descans, però abans de començar a entrenar cal considerar també si estem preparats, si tenim les condicions per fer-ho.

DOLOR  ANTERIOR  DE GENOLL. És l’anomenat síndrome de dolor femoropatelar o rotulià.
12 Setembre 2022
Salut i rendiment esportiu

DOLOR ANTERIOR DE GENOLL. És l’anomenat síndrome de dolor femoropatelar o rotulià.

Aquesta patologia s’acaba convertint en crònica en un alt percentatge de pacients i aquells que comencen a patir-la de joves, tenen més probabilitats de desenvolupar osteoartrosis femoropatelar.

ENTRENAMENT EN PUJADA

ENTRENAMENT EN PUJADA

Incorporar sèries en pujada proporciona nombrosos beneficis, i és un tipus d’entrenament sovint oblidat pels atletes que preparen curses en pla o asfalt.

EL REBOST DE L'ESPORTISTA  Begudes esportives

EL REBOST DE L'ESPORTISTA Begudes esportives

Les begudes esportives no haurien de contenir més del 5-10% de sucre (entre 50 i 100 gr. de sucre per litre d’aigua), ja que per sobre d’aquesta concentració s’endarrereix l’absorció de líquids...

EL MOVIMENT INCONTROLAT

EL MOVIMENT INCONTROLAT

El moviment normal o ideal és difícil de definir. De fet, no existeix una manera correcta de moure’s, podem fer una tasca de diverses maneres, reclutant la musculatura seguint estratègies diverses.

Vols rebre el newsletter
de la revista?

Accepto rebre el Newsletter i la política de privacitat.