Toggle navigation
BLOG
AGENDA
REVISTA
Presentació
Subscripció
Descàrregues
ENTRENADORS PERSONALS
Blog
(Selecciona)
Altres continguts
Arts marcials
Atletisme
Atletisme/ Running/ Trail
Caminant entre Gegants
Ciclisme BTT
Clubs Esportius
Dormint sobre rodes
El Racó del Pelut
El rebost de l'esportista
Entrevista
Escalada
Esquí
Excursions
Futbol
Gimnàstica
Històries de muntanya
Hoquei patins
Ioga
Natació
Pàdel
Petits Exercicis Grans Beneficis
Racons de Montserrat
Salut i rendiment esportiu
Triatló
Veterans en forma
Waterpolo
10 Maig 2023
Salut i rendiment esportiu
PER QUÈ D’ENTRENAR LES HABILITATS VISUALS COGNITIVES ?
Aquesta tècnica es centra en millorar la percepció visual, la visió perifèrica, la resposta de reacció, l’anticipació i la concentració en l’esport.
10 Maig 2023
Salut i rendiment esportiu
ELS MISTERIS DEL
El terme “CORE” va aparéixer el 1989 als EEUU quan el Sr. Bergmark va parlar de la importància de l’entrenament del “nucli” del cos, referint-se específicament a la regió lumbopèlvica.
02 Març 2023
Salut i rendiment esportiu
MAL D’ESQUENA, COM EM POT AJUDAR L’EXERCICI?
Columna estable, esquena saludable. El mal d’esquena és una realitat que va creixent amb el temps, i l’edat ja no sembla ser l’únic factor determinant.
19 Gener 2023
Salut i rendiment esportiu
L’impacte de la salut dental en l’esport
La salut dental i l’esport estan més relacionats del que sembla, una mala salut bucodental pot afectar molt negativament a les activitats esportives; rendiment deficient, males recuperacions i fins i tot lesions.
19 Gener 2023
Salut i rendiment esportiu
L’ALIMENTACIÓ EN ESPORTS D’AIGUA
La natació sincronitzada, el waterpolo o la natació en aigües obertes, s’hi dediquen moltes hores i per tant, el desgast físic i la fatiga són enormes.
19 Gener 2023
Salut i rendiment esportiu
EXERCICI FÍSIC I ENTRENAMENT COM A POLIPÍNDOLA
Podria ser l’entrenament personalitzat una autèntica “polipíndola”, la més preventiva, efectiva i amb menys efectes secundaris negatius ? Doncs, Sí!
19 Gener 2023
Salut i rendiment esportiu
SURT A CÓRRER AMB SEGURETAT I SALUT
Conèixer la teva petjada, és conèixer com et mous. Entrevistem al podòleg d’Inmoovs Pol Selva, especialista en biomecànica esportiva.
17 Novembre 2022
Salut i rendiment esportiu
Beneficis de la carn de porc per a l'esportista
La carn de porc de qualitat és un aliment amb elevada concentració de nutrients, necessaris en totes les etapes de la vida i, en especial, en aquelles situacions en les quals certes necessitats es veuen incrementades...
15 Novembre 2022
Salut i rendiment esportiu
COMENÇA A CÓRRER DE MANERA SALUDABLE
És ben conegut que l’èxit en la pràctica esportiva rau en la dosis correcte entre l’entrenament i el descans, però abans de començar a entrenar cal considerar també si estem preparats, si tenim les condicions per fer-ho.
12 Setembre 2022
Salut i rendiment esportiu
DOLOR ANTERIOR DE GENOLL. És l’anomenat síndrome de dolor femoropatelar o rotulià.
Aquesta patologia s’acaba convertint en crònica en un alt percentatge de pacients i aquells que comencen a patir-la de joves, tenen més probabilitats de desenvolupar osteoartrosis femoropatelar.
←
1
2
3
4
5
…
→
Vols rebre
el newsletter
de la revista?
Accepto rebre el Newsletter i la
política de privacitat
.
Scroll
×
×
×