Tancar

Blog

DOLOR A LA CAMA EN L’ESPORT I  LES SEVES CAUSES

DOLOR A LA CAMA EN L’ESPORT I LES SEVES CAUSES

En aquesta secció ens volem centrar en el dolor localitzat a la cara posterior de la cama, a la zona dels bessons, coneguda com el panxell. És freqüent haver patit dolor, molèsties o algun tipus de lesió a la zona

LES SABATILLES DE CARBONI

LES SABATILLES DE CARBONI

El 2017 va sortir al mercat un model de sabatilles fins aleshores mai vist, la principal característica de les quals era la inclusió d’una placa de carboni.Aquesta innovació va proporcionar un augment del rendiment en els corredors...

“NOVES” FILOSOFIES D’ALIMENTACIÓ: PALEODIETA, FLEXITERIANA I CETOGÈNICA

“NOVES” FILOSOFIES D’ALIMENTACIÓ: PALEODIETA, FLEXITERIANA I CETOGÈNICA

Actualment, existeixen moltes filosofies d’alimentació i moltes maneres diferents de combinar, de coure i de consumir els aliments. A continuació us n’explicaré 3 que actualment estan més de “moda”:

TROBAR L'EQUILIBRI

TROBAR L'EQUILIBRI

L’equilibri és fonamental per moure’ns. De fet un dels principis bàsics del cos humà és estabilitzar i després moure.

DESMITIFICANT  L’ENTRENAMENT EN ALTITUD

DESMITIFICANT L’ENTRENAMENT EN ALTITUD

L’augment de la pressió baromètrica en augmentar l’altitud, és per tothom igual, sí. Però les condicions d’hipòxia que es produeixen en el cos seran diferents a cada persona.

MÈTODE MAF: MENYS ÉS MÉS
03 Novembre 2020
Salut i rendiment esportiu

MÈTODE MAF: MENYS ÉS MÉS

Segons el mètode MAF (Maximum Aerobic Function) la base de la piràmide per millorar el rendiment esportiu amb salut és el descans. Després, l’activitat física aeròbica i finalment l’alimentació.

ENTRENANT A LES FOSQUES
03 Novembre 2020
Salut i rendiment esportiu

ENTRENANT A LES FOSQUES

En Teo pateix una malaltia minoritària degenerativa anomenada Síndrome d’Usher. Aquest síndrome és la principal causa de sordceguesa d’origen genètic/hereditari. Una persona amb sordceguesa és aquella que pateix una discapacitat visual i ..

ESPORTS D'EQUIP VS INDIVIDUALS
03 Novembre 2020
Salut i rendiment esportiu

ESPORTS D'EQUIP VS INDIVIDUALS

Però, què podem aprendre de l’entrenament dels esports individuals en la preparació d’un esport d’equip? I viceversa, què hauríem d’extreure de l’entrenament dels esports d’equip en la preparació d’un esport individual?

LESIONS TENDINOSES, LA FORÇA COMA A ALIADA
01 Setembre 2020
Salut i rendiment esportiu

LESIONS TENDINOSES, LA FORÇA COMA A ALIADA

Dolor i pèrdua de funcionalitat en el tendó. Els estudis més recents sobre com recuperar aquesta funció i alleugerir el dolor són una mica “trencadors” amb la línia de tractament seguida en el passat

PENSAR A TOTA VELOCITAT

PENSAR A TOTA VELOCITAT

En els esports de motor la velocitat i les reaccions de la moto provoquen en els pilots la necessitat constant d’adaptar-se a les sensacions que tenen, però una immensa majoria de la feina ve donada per l’anticipació amb la que poden actuar

Vols rebre el newsletter
de la revista?

Accepto rebre el Newsletter i la política de privacitat.