10 Juliol 2021 Salut i rendiment esportiu
Blog
01 Maig 2021 Salut i rendiment esportiu
LES SABATILLES DE CARBONI
El 2017 va sortir al mercat un model de sabatilles fins aleshores mai vist, la principal característica de les quals era la inclusió d’una placa de carboni.Aquesta innovació va proporcionar un augment del rendiment en els corredors...
02 Març 2021 Salut i rendiment esportiu
“NOVES” FILOSOFIES D’ALIMENTACIÓ: PALEODIETA, FLEXITERIANA I CETOGÈNICA
Actualment, existeixen moltes filosofies d’alimentació i moltes maneres diferents de combinar, de coure i de consumir els aliments. A continuació us n’explicaré 3 que actualment estan més de “moda”:
02 Març 2021 Salut i rendiment esportiu
TROBAR L'EQUILIBRI
L’equilibri és fonamental per moure’ns. De fet un dels principis bàsics del cos humà és estabilitzar i després moure.
13 Gener 2021 Salut i rendiment esportiu
DESMITIFICANT L’ENTRENAMENT EN ALTITUD
L’augment de la pressió baromètrica en augmentar l’altitud, és per tothom igual, sí. Però les condicions d’hipòxia que es produeixen en el cos seran diferents a cada persona.
03 Novembre 2020 Salut i rendiment esportiu
MÈTODE MAF: MENYS ÉS MÉS
Segons el mètode MAF (Maximum Aerobic Function) la base de la piràmide per millorar el rendiment esportiu amb salut és el descans. Després, l’activitat física aeròbica i finalment l’alimentació.
03 Novembre 2020 Salut i rendiment esportiu
ENTRENANT A LES FOSQUES
En Teo pateix una malaltia minoritària degenerativa anomenada Síndrome d’Usher. Aquest síndrome és la principal causa de sordceguesa d’origen genètic/hereditari. Una persona amb sordceguesa és aquella que pateix una discapacitat visual i ..
03 Novembre 2020 Salut i rendiment esportiu
ESPORTS D'EQUIP VS INDIVIDUALS
Però, què podem aprendre de l’entrenament dels esports individuals en la preparació d’un esport d’equip? I viceversa, què hauríem d’extreure de l’entrenament dels esports d’equip en la preparació d’un esport individual?
01 Setembre 2020 Salut i rendiment esportiu
LESIONS TENDINOSES, LA FORÇA COMA A ALIADA
Dolor i pèrdua de funcionalitat en el tendó. Els estudis més recents sobre com recuperar aquesta funció i alleugerir el dolor són una mica “trencadors” amb la línia de tractament seguida en el passat
22 Juny 2020 Salut i rendiment esportiu
PENSAR A TOTA VELOCITAT
En els esports de motor la velocitat i les reaccions de la moto provoquen en els pilots la necessitat constant d’adaptar-se a les sensacions que tenen, però una immensa majoria de la feina ve donada per l’anticipació amb la que poden actuar
Vols rebre
el newsletter
de la revista?
