Tancar

Blog

DOLOR  ANTERIOR  DE GENOLL. És l’anomenat síndrome de dolor femoropatelar o rotulià.
12 Setembre 2022
Salut i rendiment esportiu

DOLOR ANTERIOR DE GENOLL. És l’anomenat síndrome de dolor femoropatelar o rotulià.

Aquesta patologia s’acaba convertint en crònica en un alt percentatge de pacients i aquells que comencen a patir-la de joves, tenen més probabilitats de desenvolupar osteoartrosis femoropatelar.

ENTRENAMENT EN PUJADA

ENTRENAMENT EN PUJADA

Incorporar sèries en pujada proporciona nombrosos beneficis, i és un tipus d’entrenament sovint oblidat pels atletes que preparen curses en pla o asfalt.

EL REBOST DE L'ESPORTISTA  Begudes esportives

EL REBOST DE L'ESPORTISTA Begudes esportives

Les begudes esportives no haurien de contenir més del 5-10% de sucre (entre 50 i 100 gr. de sucre per litre d’aigua), ja que per sobre d’aquesta concentració s’endarrereix l’absorció de líquids...

EL MOVIMENT INCONTROLAT

EL MOVIMENT INCONTROLAT

El moviment normal o ideal és difícil de definir. De fet, no existeix una manera correcta de moure’s, podem fer una tasca de diverses maneres, reclutant la musculatura seguint estratègies diverses.

SUPLEMENTACIÓ AMB VITAMINES,  MINERALS I ALTRES  SUBSTÀNCIES EN L’ESPORT
06 Novembre 2021
Salut i rendiment esportiu

SUPLEMENTACIÓ AMB VITAMINES, MINERALS I ALTRES SUBSTÀNCIES EN L’ESPORT

AJUDES ERGOGÈNIQUES EN L’ESPORT L’ergogènia és qualsevol substància, fàrmac, material i mètode que contribueix a millorar la capacitat innata per produir o generar un major treball físic a l’organisme.

PREBIÒTICS, PROBIÒTICS I POSTBIÒTICS
02 Setembre 2021
Salut i rendiment esportiu

PREBIÒTICS, PROBIÒTICS I POSTBIÒTICS

ELS ALIATS DE LA FLORA INTESTINAL I DEL SISTEMA IMMUNITARI Quan sents la paraula probiòtic, segurament et ve al cap l’anunci de televisió sobre els iogurts “activia” de la casa Danone, o potser et sona que els fermentats són probiòtics…

ENTRENAMENT  DE LA  MUSCULATURA  INSPIRATÒRIA
02 Setembre 2021
Salut i rendiment esportiu

ENTRENAMENT DE LA MUSCULATURA INSPIRATÒRIA

Tot i que els dispositius i els mètodes d’EMI es van iniciar en els programes de rehabilitació a la dècada dels 80, actualment estan en boca de molts professionals de la salut.

Dolor vs Lesió

Dolor vs Lesió

Normalment pensem que el dolor és una experiència física, és a dir, sento dolor perquè hi ha una cosa al meu cos que l’està provocant, que l’està lesionant. Però no és tan fàcil, el nostre cos és més complex.

DOLOR A LA CAMA EN L’ESPORT I  LES SEVES CAUSES

DOLOR A LA CAMA EN L’ESPORT I LES SEVES CAUSES

En aquesta secció ens volem centrar en el dolor localitzat a la cara posterior de la cama, a la zona dels bessons, coneguda com el panxell. És freqüent haver patit dolor, molèsties o algun tipus de lesió a la zona

LES SABATILLES DE CARBONI

LES SABATILLES DE CARBONI

El 2017 va sortir al mercat un model de sabatilles fins aleshores mai vist, la principal característica de les quals era la inclusió d’una placa de carboni.Aquesta innovació va proporcionar un augment del rendiment en els corredors...

Vols rebre el newsletter
de la revista?

Accepto rebre el Newsletter i la política de privacitat.