02 Setembre 2021 Salut i rendiment esportiu
Blog
02 Setembre 2021 Salut i rendiment esportiu
ENTRENAMENT DE LA MUSCULATURA INSPIRATÒRIA
Tot i que els dispositius i els mètodes d’EMI es van iniciar en els programes de rehabilitació a la dècada dels 80, actualment estan en boca de molts professionals de la salut.
26 Juliol 2021 Salut i rendiment esportiu
Dolor vs Lesió
Normalment pensem que el dolor és una experiència física, és a dir, sento dolor perquè hi ha una cosa al meu cos que l’està provocant, que l’està lesionant. Però no és tan fàcil, el nostre cos és més complex.
10 Juliol 2021 Salut i rendiment esportiu
DOLOR A LA CAMA EN L’ESPORT I LES SEVES CAUSES
En aquesta secció ens volem centrar en el dolor localitzat a la cara posterior de la cama, a la zona dels bessons, coneguda com el panxell. És freqüent haver patit dolor, molèsties o algun tipus de lesió a la zona
01 Maig 2021 Salut i rendiment esportiu
LES SABATILLES DE CARBONI
El 2017 va sortir al mercat un model de sabatilles fins aleshores mai vist, la principal característica de les quals era la inclusió d’una placa de carboni.Aquesta innovació va proporcionar un augment del rendiment en els corredors...
02 Març 2021 Salut i rendiment esportiu
“NOVES” FILOSOFIES D’ALIMENTACIÓ: PALEODIETA, FLEXITERIANA I CETOGÈNICA
Actualment, existeixen moltes filosofies d’alimentació i moltes maneres diferents de combinar, de coure i de consumir els aliments. A continuació us n’explicaré 3 que actualment estan més de “moda”:
02 Març 2021 Salut i rendiment esportiu
TROBAR L'EQUILIBRI
L’equilibri és fonamental per moure’ns. De fet un dels principis bàsics del cos humà és estabilitzar i després moure.
13 Gener 2021 Salut i rendiment esportiu
DESMITIFICANT L’ENTRENAMENT EN ALTITUD
L’augment de la pressió baromètrica en augmentar l’altitud, és per tothom igual, sí. Però les condicions d’hipòxia que es produeixen en el cos seran diferents a cada persona.
03 Novembre 2020 Salut i rendiment esportiu
MÈTODE MAF: MENYS ÉS MÉS
Segons el mètode MAF (Maximum Aerobic Function) la base de la piràmide per millorar el rendiment esportiu amb salut és el descans. Després, l’activitat física aeròbica i finalment l’alimentació.
03 Novembre 2020 Salut i rendiment esportiu
ENTRENANT A LES FOSQUES
En Teo pateix una malaltia minoritària degenerativa anomenada Síndrome d’Usher. Aquest síndrome és la principal causa de sordceguesa d’origen genètic/hereditari. Una persona amb sordceguesa és aquella que pateix una discapacitat visual i ..
Vols rebre
el newsletter
de la revista?
