06 Setembre 2023 Salut i rendiment esportiu
Blog
06 Setembre 2023 Salut i rendiment esportiu
L’ENTRENAMENT CREUAT
L’entrenament creuat consisteix en la combinació d’una modalitat esportiva principal i una activitat física paral·lela per obtenir millores en el rendiment de l’esportista.
06 Juliol 2023 Salut i rendiment esportiu
PARLEM-NE PARLEM-NOS
Comptar amb un psicòleg de l’esport és igual d’important que disposar d’un preparador físic. Un treballa les variables físiques i, l’altre, les psicològiques. És clar que per rendir bé es necessiten les dues.
23 Juny 2023 Salut i rendiment esportiu
EXISTEIX UN ALT RISC DE LESIONAR-SE QUAN NO HI HA UNA FORMACIÓ EN L’ESPORT QUE ES PRACTICA
“Estem operant a pacients molt joves i suposarà un gran repte veure la seva evolució i analitzar com poden tornar a practicar esport sense recaigudes.
10 Maig 2023 Salut i rendiment esportiu
PER QUÈ ENTRENAR LES HABILITATS VISUALS COGNITIVES?
Aquesta tècnica es centra en millorar la percepció visual, la visió perifèrica, la resposta de reacció, l’anticipació i la concentració en l’esport.
10 Maig 2023 Salut i rendiment esportiu
ELS MISTERIS DEL CORE
El terme “CORE” va aparéixer el 1989 als EEUU quan el Sr. Bergmark va parlar de la importància de l’entrenament del “nucli” del cos, referint-se específicament a la regió lumbopèlvica.
02 Març 2023 Salut i rendiment esportiu
MAL D’ESQUENA, COM EM POT AJUDAR L’EXERCICI?
Columna estable, esquena saludable. El mal d’esquena és una realitat que va creixent amb el temps, i l’edat ja no sembla ser l’únic factor determinant.
19 Gener 2023 Salut i rendiment esportiu