19 Gener 2023 Salut i rendiment esportiu
Blog
19 Gener 2023 Salut i rendiment esportiu
EXERCICI FÍSIC I ENTRENAMENT COM A POLIPÍNDOLA
Podria ser l’entrenament personalitzat una autèntica “polipíndola”, la més preventiva, efectiva i amb menys efectes secundaris negatius ? Doncs, Sí!
19 Gener 2023 Salut i rendiment esportiu
SURT A CÓRRER AMB SEGURETAT I SALUT
Conèixer la teva petjada, és conèixer com et mous. Entrevistem al podòleg d’Inmoovs Pol Selva, especialista en biomecànica esportiva.
17 Novembre 2022 Salut i rendiment esportiu
Beneficis de la carn de porc per a l'esportista
La carn de porc de qualitat és un aliment amb elevada concentració de nutrients, necessaris en totes les etapes de la vida i, en especial, en aquelles situacions en les quals certes necessitats es veuen incrementades...
15 Novembre 2022 Salut i rendiment esportiu
COMENÇA A CÓRRER DE MANERA SALUDABLE
És ben conegut que l’èxit en la pràctica esportiva rau en la dosis correcte entre l’entrenament i el descans, però abans de començar a entrenar cal considerar també si estem preparats, si tenim les condicions per fer-ho.
12 Setembre 2022 Salut i rendiment esportiu
DOLOR ANTERIOR DE GENOLL. És l’anomenat síndrome de dolor femoropatelar o rotulià.
Aquesta patologia s’acaba convertint en crònica en un alt percentatge de pacients i aquells que comencen a patir-la de joves, tenen més probabilitats de desenvolupar osteoartrosis femoropatelar.
18 Maig 2022 Salut i rendiment esportiu
ENTRENAMENT EN PUJADA
Incorporar sèries en pujada proporciona nombrosos beneficis, i és un tipus d’entrenament sovint oblidat pels atletes que preparen curses en pla o asfalt.
10 Gener 2022 Salut i rendiment esportiu
EL REBOST DE L'ESPORTISTA Begudes esportives
Les begudes esportives no haurien de contenir més del 5-10% de sucre (entre 50 i 100 gr. de sucre per litre d’aigua), ja que per sobre d’aquesta concentració s’endarrereix l’absorció de líquids...
10 Gener 2022 Salut i rendiment esportiu
EL MOVIMENT INCONTROLAT
El moviment normal o ideal és difícil de definir. De fet, no existeix una manera correcta de moure’s, podem fer una tasca de diverses maneres, reclutant la musculatura seguint estratègies diverses.
06 Novembre 2021 Salut i rendiment esportiu
SUPLEMENTACIÓ AMB VITAMINES, MINERALS I ALTRES SUBSTÀNCIES EN L’ESPORT
AJUDES ERGOGÈNIQUES EN L’ESPORT L’ergogènia és qualsevol substància, fàrmac, material i mètode que contribueix a millorar la capacitat innata per produir o generar un major treball físic a l’organisme.
Vols rebre
el newsletter
de la revista?
