Toggle navigation
BLOG
AGENDA
REVISTA
Presentació
Subscripció
Descàrregues
ALTRES
Entrenadors personals
Botiga
Blog
(Selecciona)
Altres continguts
Arts marcials
Atletisme
Atletisme/ Running/ Trail
Caminant entre Gegants
Ciclisme BTT
Clubs Esportius
Dormint sobre rodes
El Racó del Pelut
El rebost de l'esportista
Entrevista
Escalada
Esquí
Excursions
Futbol
Gimnàstica
Històries de muntanya
Hoquei patins
Ioga
Natació
Pàdel
Petits Exercicis Grans Beneficis
Racons de Montserrat
Salut i rendiment esportiu
Triatló
Veterans en forma
Voleibol
Waterpolo
05 Novembre 2023
Salut i rendiment esportiu
LA IMPORTÀNCIA DELS CARBOHIDRATS Uns nutrients essencials per al rendiment.
Els carbohidrats són una font crucial d’energia per als esportistes i juguen un paper fonamental en l’alimentació esportiva
05 Novembre 2023
Salut i rendiment esportiu
QUÈ TÉ UN ESPORTISTA D’ELIT?
Si bé la genètica i l’entrenament són predeterminants, les característiques psicològiques que pot reunir un esportista i que contribueixen al seu èxit en l’esport en són diverses
05 Novembre 2023
Salut i rendiment esportiu
L’EFICÀCIA DE LA FISIOTERÀPIA RESPIRATÒRIA EN INFANTS AMB BRONQUIOLITIS
La bronquiolitis aguda és la principal causa d’urgències mèdiques durant els mesos d’hivern en menors de 24 mesos
06 Setembre 2023
Salut i rendiment esportiu
ENTRENAMENT DE LA FORÇA - ALTA INTENSITAT A BAIXA VELOCITAT
Molt sovint, esportistes de resistència no donen prioritat a l’entrenament de la força. Existeix la falsa creença que anar a córrer és suficient per a un corredor pel simple fet d’estar entrenant el mateix estímul de l’esport.
06 Setembre 2023
Salut i rendiment esportiu
SUPLEMENTS NUTRICIONALS. EFICÀCIA I SEGURETAT PER AL RENDIMENT FÍSIC
A diferència dels aliments naturals, els suplements sovint ofereixen nutrients de manera aïllada i concentrada, sense la mateixa interacció sinèrgica present en els aliments complets.
06 Setembre 2023
Salut i rendiment esportiu
ENTRENAMENT PERSONAL I ACTIVACIÓ NEUROMUSCULAR
Tècnica basada en la biomecànica que avalua i corregeix els desequilibris musculars, millora la comunicació neuromuscular i optimitza la seva funció.
06 Setembre 2023
Salut i rendiment esportiu
L’ENTRENAMENT CREUAT
L’entrenament creuat consisteix en la combinació d’una modalitat esportiva principal i una activitat física paral·lela per obtenir millores en el rendiment de l’esportista.
06 Juliol 2023
Salut i rendiment esportiu
PARLEM-NE PARLEM-NOS
Comptar amb un psicòleg de l’esport és igual d’important que disposar d’un preparador físic. Un treballa les variables físiques i, l’altre, les psicològiques. És clar que per rendir bé es necessiten les dues.
23 Juny 2023
Salut i rendiment esportiu
EXISTEIX UN ALT RISC DE LESIONAR-SE QUAN NO HI HA UNA FORMACIÓ EN L’ESPORT QUE ES PRACTICA
“Estem operant a pacients molt joves i suposarà un gran repte veure la seva evolució i analitzar com poden tornar a practicar esport sense recaigudes.
10 Maig 2023
Salut i rendiment esportiu
PER QUÈ ENTRENAR LES HABILITATS VISUALS COGNITIVES?
Aquesta tècnica es centra en millorar la percepció visual, la visió perifèrica, la resposta de reacció, l’anticipació i la concentració en l’esport.
←
…
1
2
3
4
5
6
7
…
→
Vols rebre
el newsletter
de la revista?
Accepto rebre el Newsletter i la
política de privacitat
.
Scroll
×
×
×