10 Desembre 2019 Salut i rendiment esportiu
Blog
10 Desembre 2019 Salut i rendiment esportiu
FERRO, EL METALL DELS GUERRERS
El ferro és un metall de transició que té la propietat de formar complexos amb altres molècules i participa en funcions biològiques molt importants al nostre cos com ara en el transport d’oxigen a la sang formant part de l’hemoglobina, en l
11 Novembre 2019 Salut i rendiment esportiu
QUÈ PASSA AMB EL SUCRE?
La molècula principal dels hidrats de carboni és la GLUCOSA, un monosacàrid de 6 carbonis, la qual és el substrat inicial de la respiració cel·lular dels organismes. Altres monosacàrids importants que també podem obtenir energia són: GALACTO
11 Octubre 2019 Salut i rendiment esportiu
L’ALIMENTACIÓ EN CURSES DE LLARGA DISTÀNCIA
Com ho podem fer per tenir un sistema digestiu fort? De fa uns anys cap aquí, les curses de trail (fins a 42 km) i d’ultratrail (a partir de 42 km) s’han posat molt de moda o, més ben dit, és l’esport de l’actualitat.
02 Setembre 2019 Salut i rendiment esportiu
AVALUACIÓ FUNCIONAL ESPORTIVA
Revisió esportiva. L’Avaluació Funcional Esportiva hauria de ser un control previ a la pràctica esportiva. Qualsevol persona sense patologies importants s’ha de considerar apta per realitzar activitat física, però és aconsellable a totes le
17 Juliol 2019 Salut i rendiment esportiu
LA MARXA NÒRDICA
MÉS QUE CAMINAR AMB BASTONS Sortir a caminar amb un parell de bastons és del tot normal, fins i tot es podria dir que és poc habitual trobar un grup de senderistes on la majoria no vagin equipats amb dos pals de trekking.
17 Juliol 2019 Salut i rendiment esportiu
LA SALUT DE LA DONA ESPORTISTA
A les dones ens agrada fer esport com als homes, malgrat que a molts homes (i dones) encara els sorprèn. Per sort, cada cop hi ha més dones en el món esportiu. Però, a nivell fisiològic, la dona està preparada per fer activitat física? Tot seg
31 Maig 2019 Salut i rendiment esportiu
EL IOGA EN ESPORTISTES
El ioga és una especialitat tan enriquidora que hauria de formar part de qualsevol rutina d’entrenament (d’alta, mitja o baixa intensitat) independent de si corres maratons, practiques ciclisme o realitzes entrename
Vols rebre
el newsletter
de la revista?
