Toggle navigation
BLOG
AGENDA
REVISTA
Presentació
Subscripció
Descàrregues
ENTRENADORS PERSONALS
Blog
(Selecciona)
Altres continguts
Arts marcials
Atletisme
Atletisme/ Running/ Trail
Caminant entre Gegants
Ciclisme BTT
Clubs Esportius
Dormint sobre rodes
El Racó del Pelut
El rebost de l'esportista
Entrevista
Escalada
Esquí
Excursions
Futbol
Gimnàstica
Històries de muntanya
Hoquei patins
Ioga
Natació
Pàdel
Petits Exercicis Grans Beneficis
Racons de Montserrat
Salut i rendiment esportiu
Triatló
Veterans en forma
Voleibol
Waterpolo
15 Gener 2020
Salut i rendiment esportiu
ENTENDRE EL DOLOR I COM GESTIONAR-LO
Per què tenim dolors que no acaben de desaparèixer mai? Com és que dies abans de fer una prova important o d’un esdeveniment que ens neguiteja comencem a notar més dolor de l’habitual? I com pot ser que fent el que més ens distreu ni el note
15 Gener 2020
Salut i rendiment esportiu
EL DEBAT INFINIT SOBRE LA VITAMINA B12
Has sentit a dir alguna vegada que si no menges carn, et faltarà vitamina B12? O que els vegetarians i vegans s’han de suplementar la vitamina B12? Per què és tan important aquesta vitamina?
10 Desembre 2019
Salut i rendiment esportiu
VIDA ACTIVA I SALUDABLE EL TEU ESTIL DE VIDA
Portar un estil de vida activa i saludable és molt més senzill del que ens pensem si tenim com a objectiu cuidar el nostre cos, en lloc del nostre físic.
10 Desembre 2019
Salut i rendiment esportiu
FERRO, EL METALL DELS GUERRERS
El ferro és un metall de transició que té la propietat de formar complexos amb altres molècules i participa en funcions biològiques molt importants al nostre cos com ara en el transport d’oxigen a la sang formant part de l’hemoglobina, en l
11 Novembre 2019
Salut i rendiment esportiu
QUÈ PASSA AMB EL SUCRE?
La molècula principal dels hidrats de carboni és la GLUCOSA, un monosacàrid de 6 carbonis, la qual és el substrat inicial de la respiració cel·lular dels organismes. Altres monosacàrids importants que també podem obtenir energia són: GALACTO
11 Octubre 2019
Salut i rendiment esportiu
L’ALIMENTACIÓ EN CURSES DE LLARGA DISTÀNCIA
Com ho podem fer per tenir un sistema digestiu fort? De fa uns anys cap aquí, les curses de trail (fins a 42 km) i d’ultratrail (a partir de 42 km) s’han posat molt de moda o, més ben dit, és l’esport de l’actualitat.
02 Setembre 2019
Salut i rendiment esportiu
AVALUACIÓ FUNCIONAL ESPORTIVA
Revisió esportiva. L’Avaluació Funcional Esportiva hauria de ser un control previ a la pràctica esportiva. Qualsevol persona sense patologies importants s’ha de considerar apta per realitzar activitat física, però és aconsellable a totes le
17 Juliol 2019
Salut i rendiment esportiu
LA MARXA NÒRDICA
MÉS QUE CAMINAR AMB BASTONS Sortir a caminar amb un parell de bastons és del tot normal, fins i tot es podria dir que és poc habitual trobar un grup de senderistes on la majoria no vagin equipats amb dos pals de trekking.
17 Juliol 2019
Salut i rendiment esportiu
LA SALUT DE LA DONA ESPORTISTA
A les dones ens agrada fer esport com als homes, malgrat que a molts homes (i dones) encara els sorprèn. Per sort, cada cop hi ha més dones en el món esportiu. Però, a nivell fisiològic, la dona està preparada per fer activitat física? Tot seg
31 Maig 2019
Salut i rendiment esportiu
EL IOGA EN ESPORTISTES
El ioga és una especialitat tan enriquidora que hauria de formar part de qualsevol rutina d’entrenament (d’alta, mitja o baixa intensitat) independent de si corres maratons, practiques ciclisme o realitzes entrename
←
…
1
2
3
4
5
6
…
→
Vols rebre
el newsletter
de la revista?
Accepto rebre el Newsletter i la
política de privacitat
.
Scroll
×
×
×