Tancar

Blog

DESCONFINAMENT SENSE EFECTE REBOT

DESCONFINAMENT SENSE EFECTE REBOT

Per molt que ens hàgim estat entrenant a casa fent “rodillos”, sèries, HIIT’s, escales amunt i avall, exercicis de força, ioga,… no és el mateix que fer-ho a l’aire lliure, sobretot els esports de resistència com ara córrer i pedalar.

COM MANTENIR LA FORMA FISICA EN CONFINAMENT

COM MANTENIR LA FORMA FISICA EN CONFINAMENT

En una situació de confinament com l'actual, l’esportista és pregunta, per què estic frustrat? Em trobo bé no tinc dret a queixar-me... Doncs si que tenim dret a queixar-nos, s’han anul·lat les temporades esportives

PASSATEMPS PER NENS I NENES
08 Abril 2020
Altres continguts

PASSATEMPS PER NENS I NENES

Malauradament, aquest mes d’abril no es preveuen excursions, així que tots els que ens agrada disfrutar de la natura tot fent esport, ens haurem d’inventar altres coses a fer a casa…Però mentre aneu rumiant, aquí proposem algunes activitats

Sant Jordi
07 Abril 2020
Altres continguts

Sant Jordi

Aquest mes hem substituït (temporalment) l’espai habitual de l’agenda per un llistat de llibres. Per fer-ho hem demanat als nostres amics i col·laboradors que ens fessin arribar les seves recomanacions. Són aquestes, esperem que us agradin!

FEM IOGA EN FAMÍLIA
07 Abril 2020
Ioga

FEM IOGA EN FAMÍLIA

Durant les sessions de ioga en família grans i petits arriben al seu punt de relaxació i benestar, d’amplitud del cos i de reducció de l’estrès en tots els seus àmbits. Sessió rere sessió, va evolucionant el grau d’obertura i coneixement

La vitamina del sol

La vitamina del sol

Segur que saps que el sol és beneficiós per a moltes coses: ens alegra el dia, ens apuja els ànims, ens convida a sortir de casa, ens dóna un color bronzejat a la pell,… Si et dic que la vitamina D és molt important, potser et quedaràs igual

Iron Bike 3a part 8 etapes com 8 vides, les quatre últimes.
04 Abril 2020
Ciclisme BTT

Iron Bike 3a part 8 etapes com 8 vides, les quatre últimes.

25 de Juliol del 2018 | Dimecres| 93 km | 5.300 m | Etapa 5 Sortim avisats de que venien tres etapes molt complexes i els números no enganyen. Vam començar al poble de Bobbio Pellice, en el que va ser el millor camp base que vam estar

MAZEAUD
04 Abril 2020
Històries de muntanya

MAZEAUD

Es va despertar d’un salt amb els ulls esbatanats i cobert d’una suor freda que li xopava tot el cos. Aterrit, va palpar-se la cara, les orelles, el tors. Enlloc no hi havia ni rastre de la neu que l’havia sepultat com una llosa

EL SÍNDROME DE KORSAKOFF
12 Març 2020
Altres continguts

EL SÍNDROME DE KORSAKOFF

Dos homes asseguts un a davant de l’altre brinden amb les seves ampolles de cervesa. Sobrepassen la seixantena i vesteixen roba que més aviat semblen parracs, però els seus somriures i la seva pell colrada pel sol destil·len bona forma.

EL SECRET PER ACCELERAR EL NOSTRE METABOLISME

EL SECRET PER ACCELERAR EL NOSTRE METABOLISME

T’agradaria accelerar el metabolisme per perdre pes o per cremar més greixos? O t’agradaria activar el metabolisme de manera saludable, és a dir, que funcioni proporcionant-te més energia? Activa el teu greix marró i els teus mitocondris!

Vols rebre el newsletter
de la revista?

Accepto rebre el Newsletter i la política de privacitat.